HỌC VIỆN THẨM MỸ NEW GEM TÂY NINH

HỌC VIỆN THẨM MỸ NEW GEM TÂY NINH

HỌC VIỆN THẨM MỸ NEW GEM TÂY NINH

HỌC VIỆN THẨM MỸ NEW GEM TÂY NINH

HỌC VIỆN THẨM MỸ NEW GEM TÂY NINH
HỌC VIỆN THẨM MỸ NEW GEM TÂY NINH
Tin tức

Sức khỏe mùa lạnh cùng spa newgem tây ninh

Vào những ngày thời tiết đột ngột chuyển lạnh, duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh rất quan trọng để có được sức khoẻ tốt nhất. Hãy cùng Milcah tìm hiểu các mẹo sau nhé:
1:Chế độ ăn uống lành mạnh, ăn chín uống sôi, ăn nhiều bữa trong ngày để bổ sung năng lượng.
2:Giữ ấm cơ thể khi đi ra ngoài và luôn giữ nhiệt độ phòng trên 18 độ.
3:Bổ sung thêm nhiều vitamin C, D để cơ thể có sức đề kháng tốt nhất.
4:Thường xuyên vận động để giữ ấm và có sức khỏe dẻo dai.
5:Uống nhiều sữa bởi sữa là những nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cung cấp chất đạm, vitamin A và B12, canxi... giúp giữ xương chắc khỏe, đảm bảo rằng hệ thống miễn dịch của bạn được hoạt động tốt.

Trời lạnh tạo điều kiện cho hệ miễn dịch suy giảm, các loại vi khuẩn, virus gây bệnh hoạt động mạnh vào thời điểm này, chúng tấn công vào cơ thể khiến chúng ta dễ dàng mắc bệnh cảm cúm và cảm lạnh. Vậy nên hãy chú ý đến chế độ sinh hoạt và chủ động chăm sóc sức khỏe trong mùa lạnh này nhé.

#Milcah
#suckhoemualanh

Coppyright © 2020 HỌC VIỆN THẨM MỸ NEW GEM TÂY NINH. All right reserved. Design by Nina
Đang online: 3 | Tổng truy cập: 45031
backtop